Zo begin je met aanvullende vaste voeding
Het beginnen met aanvullende vaste voeding is een spannende tijd. Hier onze top tips van onze voedingsdeskundige over hoe en wanneer je kunt beginnen met babyhapjes.
- Wacht tot je baby ongeveer zes maanden is, want er is een goede oog-, hand- en mondcoördinatie nodig om te eten. Kijk of je baby rechtop kan blijven zitten en zijn hoofdje stil kan houden.
- Of je nu besluit om te beginnen met gepureerd eten, kleine hapjes of een combinatie van beide, afwisseling is van belang zodat je baby de voedingsstoffen krijgt die hij nodig heeft.
- Geef je baby in eerste instantie slechts één keer per dag vaste voeding, verhoog geleidelijk aan de hoeveelheid en de verscheidenheid van het eten, waarbij je rekening houdt met de signalen van je baby.
- Een ruwe richtlijn is om te beginnen met ongeveer 5-10 theelepels eten (ongeveer 30 gram) bij één maaltijd. Je kunt het dan verhogen naar twee maaltijden per dag en daarna naar drie maaltijden per dag.
- Zorg er de eerste keer voor dat je baby niet moe is. Het kan even duren voordat je baby gewend is aan het eten van een lepel, dus geduld is belangrijk.
- 's Ochtends heeft je baby meer trek en is hij of zij alerter, dus dit is een goed moment om nieuw eten te proberen.
- Zet je baby rechtop in een kinderstoel zonder afleiding, zoals tv, mobieltjes of tablets.
- Geef eerst een beetje van de gebruikelijke opvolgmelk om je baby te laten ontspannen en de eerste honger te stillen.
- Probeer bij de eerste voeding een gepureerd groentehapje. Onlangs is aangetoond dat beginnen met het eten van groente helpt om later gezonde voedingsvoorkeuren te houden. Dus laten we dat hopen!
- Probeer een week lang elke dag een nieuwe bittere groente te introduceren, bijvoorbeeld broccoli, pastinaak, rode bietjes of courgette. Houd je mobiel bij de hand om de grappige gezichten te fotograferen.
- Herhaal dit proces de tweede week om de baby te laten wennen aan de smaak van bittere groenten.
- Vergeet niet dat het tot acht keer kan duren voordat je baby gewend is aan een nieuwe smaak dus geef niet op!
- Houd met een voedingsschema op de koelkast bij wat je baby heeft geprobeerd en hoe vaak.
- Probeer maar één nieuwe smaak tegelijkertijd. Je kunt na een paar weken smaken combineren waarvan je weet dat ze in de smaak vallen.
- Geef je baby complimentjes als hij of zij iets nieuws probeert.
- De aanvullende voeding van de baby moet de essentiële voedingsgroepen omvatten: fruit, groenten, granen en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zuivel, vlees, vis en eiwitrijke voedingsmiddelen en vetten.
- Afwisseling is het toverwoord om ervoor te zorgen dat de baby de juiste voedingsstoffen voor groei en ontwikkeling krijgt, zoals ijzer, calcium, vitamine C, vitamine A, vitamine D en omega 3-vetzuren.
- Vegetarisch of veganistisch? Zorg ervoor dat je verschillende voedingsmiddelen zoals eieren, gemalen noten of zaden, sojaproducten (tofu), graanproducten, peulvruchten zoals bonen, erwten en linzen toevoegt om er zeker van te zijn dat je baby alle voedingsstoffen binnenkrijgt die nodig zijn.
- Als je baby vegetarisch of veganistisch eet, kan het zijn dat hij of zij extra supplementen nodig heeft. Vraag bij het consultatiebureau om advies.
- Baby's kunnen vanaf ongeveer zes maanden noten eten, zolang ze maar worden geplet of fijngemalen. Als je baby eczeem heeft of als er een geschiedenis van allergieën in de familie voorkomt, praat dan eerst met het consultatiebureau.
- Voedingsmiddelen om te vermijden? Hele noten, kersttomaatjes en druiven vormen een verstikkingsgevaar, zorg dat ze in stukken worden gesneden. Paté, rauwe schelpdieren, en gerijpte of ongepasteuriseerde kazen vormen een klein risico op voedselvergiftiging en zijn dus niet geschikt voor kinderen onder de twee jaar.
- Geef het goede voorbeeld. Baby's zijn nieuwsgierig, dus als je zelf lekker zit te eten dan zal je baby eerder geneigd zijn om ook iets te eten.
- Vergeet niet dat na 6-8 maanden twee derde van de calorieën van je baby nog steeds afkomstig moet zijn van moedermelk of flesvoeding. Denk dus aan kwaliteit boven kwantiteit bij het voedsel dat je aanbiedt.
- Wil je je baby kleine hapjes geven? Volg dan onze checklist voor babyhapjes.
Onze artikels
Hoe voorkom je overgewicht bij kinderen?
Als jonge ouder wil je het allerbeste voor je kind. Helaas treft overgewicht ongeveer 20% van de kinderen in België.
Ik leer mijn baby om te proeven ... want er zijn zo veel smaken?
Er wordt gezegd dat baby's liever voor zoet dan hartig kiezen, dat de smaak in de buik van de moeder bepaald wordt, dat de smaakontwikkeling zich vormt aan het begin van de overgang op vaste voedin
Vast voedsel ontdekken via de Rapley-methode
Vraag je je af wanneer je met babyvoeding kunt beginnen? De meeste baby's kunnen hier vanaf zes maanden mee beginnen.
Help: hij vindt niks lekker en wil niets meer eten!
Het is elke keer weer een drama tijdens de maaltijd. Mijn kind weigert bijna alles wat ik hem geef en dat zorgt voor stress. Ik maak mij bovendien zorgen over zijn gezondheid.
Flexitarisme: de voordelen voor mijn baby
Tegenwoordig beperken veel ouders hun consumptie van vlees, vis en andere dierlijke producten.
Baby met de pot mee laten eten
Vraag je jezelf af hoe je kunt genieten als je baby aan tafel mee-eet? Samen eten is een prachtige manier om iedereen bij elkaar te brengen en je peuter te laten leren over gezond eten.
Heeft mijn baby alles om goed te groeien?
De goede ontwikkeling van mijn baby gaat gepaard met zijn behoefte aan een evenwichtige voeding. IJzer, fluoride, vitamine D, vitamine K... Ik ben een beetje verloren.
Nestlé Baby introduceert nieuwe milieuvriendelijke verpakking voor fruitpotjes
Bij Nestlé Baby willen we onze impact op het milieu verminderen en garant staan voor veilige en duurzame producten.
De "taal" van mijn baby
Mijn baby kan nog niet praten. Het is soms moeilijk om tussen de glimlach en de tranen een aanduiding van verzadiging te herkennen. Of juist van honger.
Zo help je een kieskeurige eter
Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.
Starten met de eerste babyhapjes? Met deze handige spulletjes ben je goed voorbereid
Nu begint het avontuur pas echt!
Zo zorg je voor gezonde voeding voor peuters
Gezonde voeding kan je kindje nu een leven lang gezond laten eten. Hier zijn enkele voedingsbouwstenen voor de beste voeding voor peuters.
De volgende stappen in je baby's avontuur in vaste voeding.
Nu je je baby hebt laten kennismaken met een aantal nieuwe smaken en texturen, kun je beginnen met het verder 'verbreden' van zijn/haar smaakpapillen door het aanbieden van diverse soorten gezond v
Vaccinaties voor baby's—een handleiding voor ouders
Tijd voor de vaccinaties—slik! De eerste vaccinaties voor je baby kunnen zowel de ouders als de baby van streek maken.
Hoe ziet de baby ons?
Mijn baby kijkt me met hele grote ogen aan. Soms fixeert hij zijn blik vastberaden op een voorwerp. Maar hoe ziet hij mij en hoe neemt hij zijn omgeving waar?
10 tips voor een gezond bedritueel voor je baby
Slaapritmes van baby's kunnen enorm verschillen, wat veel arme ouders slapeloze nachten bezorgt. Hier zijn wat tips voor het bedritueel die je baby helpen om 's nachts door te slapen.
De baby en zijn grootouders: het begin van een prachtig verhaal
Mijn ouders zorgen graag voor mijn dochter. Maar soms verwennen ze haar te veel en geven ze haar altijd haar zin. Hoe kan ik ze dat duidelijk maken?
Begrijpen waarom je baby huilt
Vraag je je af waarom baby's huilen? Als je het moeilijk vindt om te begrijpen wat je baby je probeert te vertellen, bekijk dan deze lijst met mogelijke aanwijzingen om je te helpen.
Tips bij het krijgen van tandjes
Het krijgen van tandjes kan een stressvolle tijd zijn voor zowel jou als je baby.
Onze producten
Nestlé® Yogolino® Banaan
Laat je baby in alle zachtheid kennismaken met smaak !
Nestlé® Baby Fruit Multivruchten
Fruitpap met de heerlijke smaak van multivruchten. Makkelijk om overal mee naartoe te nemen!
Nestlé® Baby Biscuit - Naturel
Een heerlijk Nestlé® koekje op basis van granen voor een lekker tussendoortje.
Nestlé® Groeimelk 1+
Ontwikkeld voor kinderen vanaf 1 tot 2 jaar. Boordevol vitamines en zonder toegevoegde suikers.
NAN OPTIPRO 3
Groeimelk perfect aangepast aan de behoeften van je kind vanaf 1 jaar.
