Zo kun je je baby helpen beter te slapen
Baby's houden van slapen, eten, herhalen. Toch? Behalve dan dat het gedeelte slapen soms wat moeizamer gaat. Er is geen toverspreuk, maar probeer deze babyslaaptips eens uit de onderstaande lijst en misschien kun je je baby helpen beter te slapen en zelf ook wat meer rust krijgen.
- Zoek een babyslaaproutine voor zowel overdag als 's nachts. Fel licht en activiteit overdag en gedimde lichten en een badje in de avond. Na verloop van tijd weten ze wat ze kunnen verwachten.
- Overweeg om met drie maanden een bedtijdroutine aan te houden als die er nog niet is.
- Houd je zoveel mogelijk aan de routine rond de bedtijd. Bijvoorbeeld eten, in bad, boekje lezen en naar bed in dezelfde volgorde elke nacht. Lees voor meer ideeën onze top tips voor een goede babyslaaproutine.
- Bewaar de luidruchtige, wilde spelletjes voor overdag.
- Probeer 's avonds niet te veel te stimuleren. Praat zachtjes en maak minder oogcontact 's avonds. Ook als de baby wakker wordt om te spelen.
- Probeer niet op je tenen te lopen rond een slapende baby. Hoewel het onderscheid tussen dag en nacht nuttig is, kan te veel stilte in huis zorgen voor een lichte slaper als ze ergens anders een dutje doen.
- Probeer de baby op jonge leeftijd te laten wennen aan ergens anders een dutje doen. Ze moeten nog een paar jaar 's middags slapen, dus het is handiger als ze hier flexibel in zijn.
- Koop een koele, luchtdoorlatende hoes voor de kinderwagen/buggy voor dutjes onderweg.
- Probeer witte ruis. Er wordt gezegd dat het hen herinnert aan de baarmoeder en hen helpt te ontspannen. Zoek naar apps of kijk op YouTube.
- Kijk uit voor bepaalde slaaprituelen. In slaap wiegen zou nu kunnen werken, maar binnenkort is je baby een stuk zwaarder en zal hij of zij het misschien elke avond verwachten.
- Probeer het in slaap wiegen geleidelijk af te wennen voordat het een ritueel wordt. Ga van wiegen naar een ritmisch klopje en sus je baby in slaap. Als dat eenmaal werkt, verminder dan het aantal klopjes en het sussen. Uiteindelijk kun je dan je baby in bed leggen en weg lopen met deze stapsgewijze aanpak. Het is een kans voor de baby om te leren zichzelf te kalmeren.
- Leer de tekenen van slaperigheid van je baby te herkennen. Als ze geeuwen, zich uitstrekken of over ogen en oren wrijven, is het waarschijnlijk een goed moment om te gaan slapen.
- Probeer verduisterende gordijnen voor de nachtrust.
- Begrijp dat elke baby anders is. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander misschien niet.
- Praat met iemand als het te moeilijk wordt. Vergeet niet dat je ook maar een mens bent.
- Praat met een dokter als slaaptekort een probleem wordt.
- Probeer de voedingen te verdelen met je partner of vraag een vriend of familielid om hulp zodat je niet altijd 's nachts hoeft op te staan.
- Overweeg een nachtverpleegster of een kindermeisje als je wat rust nodig hebt en geen andere hulp hebt.
- Vergeet niet dat je baby uiteindelijk 's nachts door zal slapen - er is licht aan het einde van de tunnel.
Onze artikels
Hoe vermijd je thuis ongevallen met een nieuwsgierige baby?
Zodra je baby zich in verschillende ruimten kan voortbewegen, wil hij alles aanraken. Je spruit is nergens bang voor. Welke maatregelen kan je nemen?
Begrijpen waarom je baby huilt
Vraag je je af waarom baby's huilen? Als je het moeilijk vindt om te begrijpen wat je baby je probeert te vertellen, bekijk dan deze lijst met mogelijke aanwijzingen om je te helpen.
Mijn baby huilt als het avond wordt
Sinds enkele dagen is je baby ontroostbaar tegen het einde van de dag, telkens op hetzelfde moment. Is mijn kind bang voor het donker? Heeft het ergens pijn?
Een baby met buikpijn wat kun je doen
Baby met buikpijn? Konden ze je maar vertellen wat er mis is. Totdat we een babyfluisteraar vinden, zijn er een paar manieren waarop je een onrustige baby kunt helpen.
Mijn baby huilt, wat kan ik doen?
Bij de geboorte liep ik over van geluk bij zijn eerste kreetjes. Nu ik weer thuis ben, maak ik me ongerust over de variaties in mijn baby's huilgedrag, dat van kreunen tot brullen gaat.
Oei, baby heeft zich pijn gedaan!
Je kleine avonturier is nergens bang voor. Sinds je baby kan stappen, komen builen, schrammen en andere kleine pijntjes regelmatig voor.
Mijn baby krijgt een woedeaanval!
Sinds enkele weken krijg je alleen nog "nee" als antwoord. Waar is mijn "gemakkelijke" baby gebleven? Hoe kan ik deze woede-uitbarstingen beheersen?
Hoe geef je een babymassage
Babymassages zijn geweldig om de baby klaar te maken voor bed en om buikpijn te verzachten.
Buikpijn!
Veel huilen en pruilen, mijn baby kan niet meer ... Ik heb de indruk dat het buikpijn is, maar ik weet niet wat te doen om de pijn te verlichten.
Vaccinaties voor baby's—een handleiding voor ouders
Tijd voor de vaccinaties—slik! De eerste vaccinaties voor je baby kunnen zowel de ouders als de baby van streek maken.
Lezen van babygebarentaal
Vanaf het moment van de geboorte heeft je baby heel wat te vertellen.
Ziezo, ik begrijp de babytaal... bijna!
Mijn baby is een echte communicatiespecialist! Ik wist niet dat hij al op zo'n jonge leeftijd zo veel te melden had.
Hoe voorkom je overgewicht bij kinderen?
Als jonge ouder wil je het allerbeste voor je kind. Helaas treft overgewicht ongeveer 20% van de kinderen in België.
Spelen is goed voor lichaam en geest!
Mijn baby is dol op spelen, klimmen, lopen, trappen ... en lijkt wel onvermoeibaar. Hoe kan ik de energie van mijn kind in goede banen leiden en zijn/haar ontwikkeling bevorderen?
Badtijd checklist: een baby in bad doen
Het eerste keer wassen van een baby kan zowel zenuwslopend als een heerlijk intiem moment zijn. Volg onze tips voor het veilig in bad doen van je baby.
Zo help je een kieskeurige eter
Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.
De hersenontwikkeling van baby's
Op de leeftijd van 1 jaar is het volume van je baby zijn hersenen sinds zijn geboorte verdubbeld en bijna verdrievoudigd wanneer hij de leeftijd van 3 jaar zal bereiken.
De baby en zijn grootouders: het begin van een prachtig verhaal
Mijn ouders zorgen graag voor mijn dochter. Maar soms verwennen ze haar te veel en geven ze haar altijd haar zin. Hoe kan ik ze dat duidelijk maken?
Het huis babyproof maken
Het is een goed idee om je huis babyproof te maken voor de grote dag.
