Voedingsschema voor een baby van 5 maanden
Tussen de leeftijd van 4 en 5 wordt je baby nieuwsgieriger naar nieuwe smaakervaringen en kan de overstap gemaakt worden naar vaste voeding, maar dit is zeker niet verplicht tot je kindje 6 maanden oud is. De moedermelk is nog steeds de belangrijkste voedingsbron en kan worden aangevuld met de eerste hapjes groentepuree of fruitpap. In dit artikel lees je alles wat je moet weten.
Wat verandert er in het voedingsschema voor een baby van 5 maanden oud?
Borst- of flesvoeding blijft het belangrijkste voor je kleintje, omdat de melkbehoefte nog altijd hoog is. Als je borstvoeding geeft, raadt de Wereldgezondheidsorganisatie aan om tot 6 maanden (en zo lang als mogelijk) door te gaan met borstvoeding op verzoek en daarna te beginnen met de introductie van vast voedsel.
Iedere baby is anders, dus zodra je kinderarts of zorgverlener groen licht geeft, kan je op 5 maanden onbekende smaken beginnen te verwerken in het voedingsschema van je schatje. Om de eentonige smaak van borstvoeding te doorbreken, is het van belang om je baby te laten kennismaken met diverse ingrediënten zoals fruit, groenten, peulvruchten en zetmeelrijke voeding. Hierdoor kan je baby verschillende smaken en texturen ontdekken.
Wanneer je baby van 4 maanden al is begonnen met diversifiëren, kun je merken dat de eetmomenten regelmatiger worden. Je kunt ook heel geleidelijk de hoeveelheden verhogen en nieuwe producten introduceren.
Hoe introduceer je nieuwe smaken ?
Doe dit stap per stap, het is belangrijk om in dit stadium je tijd te nemen met een smaak per keer. Introduceer om de 3 dagen een ander voedingsmiddel, zo leert je kleintje wennen aan een verscheidenheid aan smaken en kan je eventuele voedselallergieën beter vaststellen.
Als je een maaltijd klaarmaakt, kies dan voor stomen zonder zout of suiker. Mix de groenten of het fruit tot een gladde puree zonder klonters brokjes.
Vindt je kleintje het moeilijk om te wennen aan de lepel, bied de oefenhapjes dan aan in de vorm van een zeer vloeibare soep in de fles of geef stukjes (Baby led weaning) en voeg vetstof toe (bij groenten).
Vergeet niet om smaken (zoet/bitter/zuur) en kleuren dagelijks te variëren.
Welke groenten mag ik aanbieden ?
De smaak van groenten is nog steeds een nieuwigheid voor je kleine spruit. Kies daarom milde smaken, die makkelijk worden verdragen door hun maag.
Aanbevolen groenten:
- Wortelen
- Courgettes
- Bloemkool
- Pompoen
- Tomaten
- Spinazie
Witte prei
Bied in het begin recepten met één groente aan, zoals wortelpuree of pompoenpuree. Als ze eenmaal goed worden gegeten, kun je meerdere soorten door elkaar mengen, zoals met wortel- en courgettepuree of pompoen- en rijstcompote.
Hoeveel gram groente mag een baby van 5 maanden ?
De maag van je kind is op dit moment nog klein. Geef ze een paar lepels smeuïge puree, maar houd er rekening mee dat het even zal duren om de inhoud van een potje leeg te eten. Afhankelijk van zijn/haar eetlust, en altijd onder toezicht van je kinderarts, kun je hem geleidelijk meer aanbieden.
Welk fruit mag ik geven ?
Op deze leeftijd kan je baby alle soorten fruit proberen, zolang ze maar een gladde textuur hebben. Begin met fruithapjes met milde, natuurlijk zoete smaken.
Aanbevolen fruit
- Appels
- Peer
- Perzik
- Banaan
Abrikozen
Als je de eerste fruitpapjes maakt, kies je best één vrucht. Vind je inspiratie bij onze recepten: bananenmoes , perenmoes en appel moes.
Met noten in poedervorm (amandelen, walnoten en hazelnoten) moet je ook wachten tot minstens de 6e maand. Vraag je arts/ kinderarts naar eventuele allergieën in je familie.
Hoeveel gram fruit per dag ?
Bied je baby, om te beginnen, een paar theelepels aan en verhoog daarna geleidelijk de hoeveelheid naargelang de eetlust van het kind.
- De eerste fruitjes voor de baby -
Welk fruit geef ik aan mijn baby?
Fruit zit boordevol belangrijke voedingsstoffen en is samen met groenten een uitstekende manier om je baby kennis te laten maken met vast voedsel.
Welke zetmeelrijke voedingsmiddelen en peuvruchten mag ik geven ?
Als je kind tussen de 4 en 6 maanden oud is kan je hem/haar kennis laten maken met zetmeelrijke voeding en peulvruchten, die rijk zijn aan vezels en mineralen. Het is belangrijk om te controleren of je kleintje dit goed verdraagt voordat je het regelmatig in de maaltijden opneemt.
Aanbevolen zetmeerlrijke voeding:
- Aardappelen en zoete aardappelen
- Griesmeel van tarwe
- Gekookte en gemengde pasta
- ...
Hoeveel zetmeel mag ik geven ?
Zorg er altijd voor dat alles goed gekookt is en vermengd is met een of meer groenten in de vorm van een gladde puree. Houd je aan de verhouding van 1/3 zetmeelrijke voeding op het bord en 2/3 groenten. Probeer ons heerlijke recept voor crème van rijst en wortelpuree of courgette en aardappel.
Welke zuivelproducten mah ik geven ?
Zuivelproducten (kaas of yoghurt) of zelfs melk (koe-, geiten- of plantaardige dranken) worden nog niet aanbevolen om te geven. De maag van je kleintje is er nog niet klaar voor.
Wat voor vis of vlees mag ik geven ?
Eiwitten geven (gekookt mager vlees, vis of eieren) wordt nog niet aanbevolen op deze leeftijd. Vanaf 6 maanden kan je hiermee starten.
Welke vetten mag ik geven ?
Om goed te groeien heeft je kind voldoende vetstoffen nodig. Als je de maaltijden van je baby zelf klaarmaakt, raden we je aan om ongeveer 1 eetlepel plantaardige olie toe te voegen aan de babyvoeding of aan de potjes. Zorg ervoor dat je verschillende soorten gebruikt zoals koolzaad, walnoot, olijf, enz.
Een paar belangrijke punten over diversificatie op de leeftijg van 5 maanden:
Voedselhoeveelheden op 5 maanden:
Qua hoeveelheid raden onze voedingsdeskundigen aan:
| Fruit, groenten of zetmeel | Introductie van fruit OF 2/3 van het bord met gemengde groenten en 1/3 gemengde zetmeelbronnen |
| Zuivelproducten | Moedermelk op vraag |
| Eiwitbron | Er moeten geen eiwitten bovenop de dagelijkse melk worden gegeven. |
| Vetten | 1 eetlepel olie (10ml)/ dag of 10 gr boter |
| Granen | 1 tot 2 theelepels zuigelingenvoeding in de fles (niet verplicht) |
*Een eetlepel = ongeveer 10g Een theelepel = ongeveer 3g
Houd er rekening mee dat dit aanbevelingen zijn en per kind kan verschillen, afhankelijk van de ontwikkeling van hun maag.
Voedingsmiddelen om te vermijden:
- Honing, vanwege het risico op infectie.
- Eiwitten (vlees, vis en eieren).
- Koekjes, noten en bloem.
- Vermijd gepureerd fruit aan broodbeleg zoals zout en suiker: zorg vanaf het begin voor gezonde eetgewoonten.
- Suikerhoudende producten (hier vallen ook fruitsappen onder).
Handig voedingsschema voor baby van 5 maanden
| Ontbijt |
|
| Lunch |
|
| Tussendoortje |
|
| Diner |
|
Dit zijn aanbevelingen. Dit standaardmenu moet worden aangepast aan de behoeften van de baby en naarmate hij meer gevarieerd gaat eten.
Veelgestelde vragen
Wat geef ik als avondmaaltijd ?
Je mag kiezen, een groente- of fruitpap. Zorg er wel altijd voor dat het eten grondig gekookt is en gemengd tot een gladde pap zonder klontjes.
Wat is de beste houding voor mijn baby om te eten ?
We raden aan om hem/haar in een kinderstoel te zetten met veiligheidsgordel, zo voorkom je ongelukken. Zorg ervoor dat de stoel stabiel is en dat de rug goed ondersteund wordt.
Om hoe laat geef ik de laatste fles ?
Probeer die ten minste 2 uur voor het slapengaan te geven. Zo heeft de baby een vol gevoel en kan hij rustig slapen.
Wat moet ik doen als mijn baby weigert te eten ?
Het is belangrijk om niets te forceren en het later nog eens te proberen. Het kan ook helpen om de textuur of smaak van het voedsel aan te passen. Raadpleeg ten slotte een kinderarts als het probleem aanhoudt, want dit kan wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
- Je Baby Groeit ! -
Er verandert veel in een paar maanden tijd! Krijg nog nauwkeuriger voedingsadvies op basis van de leeftijd van je baby:
Het voedingsschema van een baby van 6 maanden
Je baby is net een half jaar oud en tot nu toe voldeed moedermelk aan al zijn voedingsbehoeften.
Voedingsschema baby 7 maanden: Wat geef ik mijn baby te eten?
Geniet jouw kleintje al van de smakelijke hapjes die je klaarmaakt? Op 7 maanden kun je langzaam maar zeker beginnen met het vervangen van de melkvoedingen door vaste voeding.
Voedingsschema voor een baby van 8 maanden
Het eetpatroon van je kleintje gaat steeds meer gelijkenissen vertonen met dat van een volwassene.
- Onze artikels -
Babygranen: energie voor je baby!
Ik vraag me af waar babygranen voor dienen. Ik denk dat ze belangrijk zijn voor een goede ontwikkeling van mijn baby.
Zo help je een kieskeurige eter
Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.
Hoe pak je een voedselallergie aan?
Steeds meer baby’s zijn intolerant of allergisch voor een voedingsmiddel. Welke oplossingen bestaan er om de risico’s voor mijn kind te minimaliseren?
- Al onze recepten -
Perencompote met granen
Crème van rijst en wortelen
