Voedingsschema baby 7 maanden: Wat geef ik mijn baby te eten?

Geniet jouw kleintje al van de smakelijke hapjes die je klaarmaakt? Op 7 maanden kun je langzaam maar zeker beginnen met het vervangen van de melkvoedingen door vaste voeding. Onthoud wel, haast en spoed is zelden goed; alles heeft zijn eigen tempo. En vergeet ook niet: naast de eerste hapjes blijft melk nog altijd een essentieel onderdeel van het dieet van je baby.

In dit artikel geven we je alle informatie over het voedingsschema van je baby van 7 maanden.

Wat mag je baby eten vanaf 7 maanden?

Hoewel borst- of flesvoeding de belangrijkste voeding blijft, zal je kleintje rond deze periode gewend raken aan de smaken van groentepuree en fruitpap.

Gaat de vloeibare puree of pap makkelijk binnen en begint je kleintje te kauwen? Geef je baby dan nieuwe texturen die korreliger zijn en die verschillende soorten zetmeel bevatten. Meng alles altijd goed.

De hoeveelheden zullen veranderen naarmate je schatje gewend is aan vaste voeding. Uiteraard is iedereen anders, maar zorg er wel voor dat de verschillende voedselfamilies in iedere maaltijd aanwezig zijn. Varieer met texturen en smaken en houd rekening met de voedingsbehoeften in elke ontwikkelingsfase.

Voedingsdiversificatie door het kind: je baby eet zelfstandig

Als je baby niet met de lepel wil eten, kun je fingerfood aanbieden. Door hem zelf stukjes in de mond te laten nemen, ontdekt je baby op eigen tempo verschillende smaken en texturen.

Om veiligheidsredenen zijn de grootte en de textuur van de stukjes erg belangrijk. Kies voor fingerfood in de vorm van staafjes, reepjes of kroketjes die groot genoeg zijn om in het vuistje van je baby te passen. Bovendien moeten het stukjes zacht wegsmeltende voeding zijn om het risico op verslikken te vermijden.

Groenten voor een baby van 7 maanden

Naast de gangbare smaken kun je beginnen om groenten met een sterkere smaak aan te bieden, met stukjes vlees of vis, zoals in ons recept voor puree van rode biet en koolvis.

Aanbevolen groenten

• Witte prei
• Rode biet
• Aubergine
• Bloemkool
• Meiraap
• Selderij
• ...

Hoeveel groenten mag mijn baby ongeveer?

Een baby van 7 maanden kan tussen 100 en120g goed gekookte groenten eten bij elke maaltijd, d.w.z. bij de lunch en het avondeten.

We raden stomen aan, om de smaak, vitaminen en voedingsstoffen te behouden.

Welk fruit geef ik mijn 7 maanden oude baby?

Afhankelijk van de gevoeligheid van je baby voor stukjes, kun je zachte broodkruimels of geleidelijk korreligere compotes aanbieden. Maar zorg ervoor dat je rijp of gekookt fruit kiest. Probeer het Nestlé Baby&Me's romige perzik-abrikozenmousse recept.

Aanbevolen soorten fruit

• Perzik
• Kweepeer
• Nectarine
• Sinaasappel
• Framboos
• Clementine
• ...

Kies voor lokaal, seizoensgebonden fruit voor de beste smaak en voedingswaarde.

Hoeveel fruit mag ik geven?

Je baby mag tot twee keer per dag ongeveer 100g fruitsalade of heel rijp rauw fruit, fijngestampt of in kleine stukjes gesneden, eten als tussendoortje of dessert. 

Aanbevolen zetmeelrijk voedsel voor een baby van 7 maanden

Je kan verschillende zetmeelrijke voedingsmiddelen toevoegen aan de groentepuree van je kind: rijst, griesmeel, pasta, aardappelen, etc. Probeer bijvoorbeeld ons heerlijke recept voor broccoli, kip en couscous.

Welke zetmeelrijke voeding is aanbevolen?

• Griesmeel
• Bulgur
• Tapioca
• Quinoa

Hoeveel zetmeel?

Het is aan te raden om een gelijke hoeveelheid zetmeelrijk voedsel (1/3) en groenten (2/3) in de maaltijden te verwerken.

Welke vis en welk vlees kiezen voor een baby van 7 maanden?

Je baby maakt in deze periode geleidelijk aan kennis met eiwitten. Voeg ze toe aan de maaltijd en maak bijvoorbeeld een duo van courgette en aubergine met tonijn en couscous.

• Vlees: kip, rund, lam, varken, kalf.
• Witte ham zonder zwoerd en zonder toegevoegd zout.
• Witte vis: heek, kabeljauw, zeebrasem, pollak, heek, enz. 
• Vette vis zoals makreel, sardines of zalm. Varieer de vissoorten die je kind binnenkrijgt. 
• Hardgekookte eieren.

Vermijd rauwe schaaldieren en bereidingen op basis van rauwe of onvoldoende gekookte eieren (zelfgemaakte mayonaise, chocolademousse, enz.) om het risico op bacteriële infecties te vermijden.

Vermijd ook vleesbereidingen zoals vleeswaren, orgaanvlees, bloedworst of wild.

Hoeveel vlees of vis mag mijn kind eten?

Je kleintje heeft minimaal 10g eiwitten nodig per dag. Het is belangrijk dat eiwitrijke voedingsmiddelen goed worden gekookt, gemengd en toegevoegd aan gepureerde groenten.  

Beperk vis tot twee keer per week. En vervang het af en toe door ½ van een hardgekookt ei per dag.

Zuivelproducten voor een baby van 7 maanden

Je schatje kan beginnen met het ontdekken van zuivelproducten als tussendoortje. Kies zuivelproducten speciaal ontwikkeld voor baby's. Ze zijn vrij van kleurstoffen en conserveermiddelen en voldoen aan de specifieke voedingsbehoeften je kleintje, terwijl ze een heerlijke smaak hebben.

Conventionele zuivelproducten kun je beter vermijden omdat ze te eiwitrijk zijn. We raden ook af om koemelk en plantaardige dranken (soja, amandelen, haver, spelt, rijst, kastanjes, enz.) te geven.

Hoeveel zuivel mag ik geven?

Afhankelijk van het eetschema van je baby, kan één klein potje zuivel per dag.

Een typisch eetschema voor een baby 7 maanden

Disclaimer: Dit zijn aanbevelingen. Dit standaardmenu moet worden aangepast aan de specifieke behoeften van je baby

Bronnen:

• https://www.kindengezin.be/nl/thema/voeding/vaste-voeding
• https://www.one.be/public/0-1-an/alimentation/premiers-repas/
• https://www.one.be/fileadmin/user_upload/siteone/PRO/Brochures/Fiche-Al…;

Veelgestelde vragen over het voeden van een baby van 7 maanden

Hoeveel flessen per dag mag ik geven?

Het wordt over het algemeen aangeraden om 4 tot 5 flesjes moedermelk of zuigelingenmelk per dag te geven.

Wat moet ik doen als mijn baby weigert te eten?

Als je baby niet wil eten, is het belangrijk om hem/haar niet te dwingen en het later nog eens te proberen.

Het kan ook helpen om de textuur of smaak van het aangeboden voedsel af te wisselen. Raadpleeg ten slotte een kinderarts of consultatiebureau als het probleem aanhoudt, want dit kan wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.

Wanneer moet ik stoppen met voeden tussen de middag en als tussendoortje?

Het stoppen van de flesvoeding tussen de middag en het middaghapje hangt af van het individuele tempo van jouw kind. Over het algemeen gebeurt dit tussen 9 en 12 maanden, wanneer je baby meer vast voedsel begint te eten en uit een beker begint te drinken.

Het is belangrijk om je kinderarts te raadplegen om te bepalen wat het beste moment is om deze overgang te maken.

Hoe organiseer je maaltijden voor een baby van 7 maanden?

Volg onze tips voor de maaltijden van je baby:

1. Plan 2 tot 3 maaltijden per dag en verhoog geleidelijk de hoeveelheid en variatie van het voedsel.
2. Wissel vloeibare en vaste maaltijden af gedurende de dag.
3. Houd de honger- en verzadigingssignalen van je baby in de gaten en pas de tijden en hoeveelheden van de voeding hierop aan.

Raadpleeg je kinderarts voor persoonlijk advies over het voeden van je baby.