Voedingsschema baby 4 maanden: je baby's eerste hapjes vaste voeding
Lijkt je baby van 4 maanden geïnteresseerd in je eten? Geeft je kindje al vroeger aan dat het aan vaste voeding toe is? Dan kan je eventueel voor de leeftijd van 6 maanden geleidelijk aan vaste voeding starten door een paar gemengde of zacht smakende voedingsmiddelen aan te bieden . Ontdek in dit artikel welke vaste voeding je je baby van 4 maanden kunt aanbieden voor zijn eerste hapjes!
Hoe begin je je voeding te diversifiëren op 4 maanden?
Moet je de voeding van je baby beginnen af te wisselen met de avondmaaltijd of de middagmaaltijd? Aan jou de keuze!
Je moet over de nodige hulpmiddelen beschikken om je kind te laten wennen aan gemengde voeding met een zachte textuur: de eerste lepel van je baby die in zijn mond past en een praktisch slabbetje!
Daarnaast kan je ook kiezen om je baby nieuwe smaken te laten ontdekken door de baby led weaning of Rapley methode toe te passen. Hier wordt het eten niet van tevoren geplet. Bekijk samen met je zorgverlener hoe je dit het beste kan aanpakken.
Melk en zuivelproducten voor een baby van 4 maanden
De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om borstvoeding te blijven geven tot 6 maanden en eigenlijk gewoon zo lang als mogelijk. Of je je baby nu borst- of flesvoeding geeft, de hoeveelheid melkvoeding die je baby elke dag drinkt hangt af van zijn of haar gewicht, leeftijd en maagcapaciteit. Houd er dus rekening mee dat elke baby uniek is en dat melkvoeding op vraag moet worden gegeven.
Voor zuivelproducten (kaas, platte kaas, yoghurt) of zelfs melk (koe-, geiten- of plantaardige dranken) moet je afwachten. De maag van een baby van 4 maanden is nog niet rijp genoeg.
Intoductie van groenten voor je baby van 4 maanden: welke soorten en hoeveelheden ?
Wat is de eerste groente voor een baby van 4 maanden?
In principe kun je van elke groente die je lekker vindt een groentehapje maken. In de praktijk raden we je aan om te beginnen met groenten waarvan de smaak vrij gematigd blijft, zoals wortel
s, courgettes, bloemkool, pompoen, tomaat of spinazie.
Bied in het begin papjes aan die gemaakt zijn van één groente, zonder andere smaken, zodat je baby de specifieke smaak van elke groente kan ontdekken en de smaak ervan kan leren kennen. Laat je kleine schat bijvoorbeeld kennismaken met wortel- of venkelpuree.
Als je alle recepten met één groente hebt geprobeerd en ze worden goed geaccepteerd, kun je de groenten met elkaar mengen, zoals courgette en aardappelpuree.
Als je recepten maakt voor baby's van 4 à 6 maanden, kies dan voor stomen zonder zout of suiker. Mix de groenten tot een gladde puree zonder brokjes en voeg een theelepel koolzaadolie (of een andere vetstof) toe.
Naast gepureerde groentehapjes, kunt u ook de Rapley Methode overwegen. Hierbij krijgt de baby de kans om zelf met het voedsel te experimenteren. Bied zachte, makkelijk vast te pakken groenten aan, zoals gekookte wortels of courgette in staafjes. Deze methode stimuleert de zelfstandigheid en fijne motoriek van uw baby, en helpt bij de ontwikkeling van een gezonde relatie met voedsel. Zorg er altijd voor dat u toezicht houdt tijdens het eten om verstikkingsgevaar te voorkomen.
Hoeveel groenten moet een baby van 4 maanden eten?
Vanaf 4 à 6 maanden kun je je baby een paar lepels puree aanbieden. In dit stadium is de maag van je kind nog te klein om de inhoud van een potje groentepuree in één keer op te nemen.
Afhankelijk van zijn eetlust, en altijd onder toezicht van je zorgverlener, kun je hem geleidelijk meer aanbieden.
Introductie van fruit voor je baby van 4 maanden: welke soorten en hoeveelheden ?
Wat is het eerste fruit voor een baby van 4 maaden ?
Jouw kind kan alle soorten fruit proberen, zolang ze maar in een zachte pap worden aangeboden. Begin met zoete, milde smaken zoals appel, peer, perzik of banaan. Als je een papje met babygranen wilt klaarmaken voor je baby, kun je het beste beginnen met één smaak granen en kiezen voor (biologisch) fruit. Zorg ervoor dat je het goed schilt, kook ze zonder suiker toe te voegen en mix tot je een gladde textuur zonder stukjes krijgt.
Laat je inspireren door onze recepten voor: Bananenmoes met CERELAC, peren compote en appelmoes voor het volgende tussendoortje van je baby.
Hoeveel voor je kind van 4 maanden?
Begin met een paar theelepels en verhoog dan geleidelijk de hoeveelheid, afhankelijk van de eetlust van je kind.
- De eerste fruitjes voor de baby -
Welk fruit geef ik aan mijn baby?
Fruit zit boordevol belangrijke voedingsstoffen en is samen met groenten een uitstekende manier om je baby kennis te laten maken met vast voedsel.
Je baby laten kennismaken met granen en noten
Tussen de 6 maanden neemt de energiebehoefte van je baby toe. Aan het begin kun je 1 tot 2 theelepels granen aan de fles of de fruitpap toevoegen. Vermijd echter om koekjes aan de fruitpap toe te voegen.
Let op: Hoewel het algemeen wordt aanbevolen om te wachten tot 6 maanden voordat je granen introduceert, kun je dit eerder doen als je kinderarts hiermee instemt. Volg altijd het advies van je kinderarts met betrekking tot de voeding van je baby.
Met noten in poedervorm (amandelen, walnoten en hazelnoten) wacht je best tot maand 8. Vraag je arts/ kinderarts naar eventuele allergieën in je familie.
Zetmeelrijke voeding introduceren bij baby's
Wat zijn de eerste zetmeelrijke voedingsmiddelen voor een baby van 4 à 6 maanden?
Als je puree maakt, kun je zetmeelrijk voedsel toevoegen zoals tarwegries, gekookte en gemengde pasta, aardappelpuree, gekookte rijst, etc.
Gluten kunnen al vanaf 4 maanden worden geïntroduceerd, maar dit moet geleidelijk gebeuren. Als je kind een familiegeschiedenis van allergie of intolerantie heeft, vraag dan je zorgverlener om advies.
Hoeveel zetmeel en peulvruchten?
Als je zetmeelrijk voedsel aan baby's puree wilt toevoegen, zorg er dan voor dat je het goed kookt en meng het met een of meer groenten in de vorm van een gladde puree. Houd je aan de verhouding van 1/3 gemengde zetmeelrijke voeding op 2/3 gemengde groenten. Probeer ons heerlijke recept voor crème van rijst en wortelpuree of spinazie en aardappelpuree.
Eiwitten introduceren bij een baby van 4 maanden![]()
Het toevoegen van eiwitten (gekookt mager vlees, vis of eieren) aan het dieet van een baby van 4 maanden is niet aanbevolen. Vanaf 6 maanden kan je hiermee starten.
Vetten introduceren bij baby's van 4 maanden
Je kind heeft voldoende vetstof nodig om goed te groeien. Als je de maaltijden van je baby zelf bereidt, raden we aan om ongeveer 1 eetlepel plantaardige olie toe te voegen. Zorg ervoor dat je de oliën die je gebruikt varieert: koolzaad, zonnebloem, walnoot, olijf, enz. Voeg deze vetstof toe aan zelfgemaakte babyvoeding of aan potjes babyvoeding.
Een paar belangrijke punten om te onthouden over voedsel diversificatie vanaf 4 maanden:
Voedingsschema en hoeveelheden op 4 maanden:
Qua hoeveelheid raden onze voedingsdeskundigen aan:
| Fruit, groenten of zetmeel | Introductie van fruit OF 2/3 van het bord met gemengde groenten en 1/3 gemengde zetmeelbronnen |
| Zuivelproducten | Moedermelk en/of zuigelingenvo eding op vraag |
| Eiwitbron | Er zijn geen extra eiwitten nodig boven op hun dagelijkse portie melk. |
| Vetten | 1 eetlepel (10ml) olie of 10g* boter/ dag |
| Granen | 1 tot 2 theelepels zuigelingenvoeding in de fles (niet verplicht) |
*Een eetlepel = ongeveer 10 g Een theelepel = ongeveer 3 g
NB: Houd er rekening mee dat dit aanbevelingen zijn en per baby kunnen verschillen.
Voedingsmiddelen die je moet vermijden bij een baby van 4 maanden:
- Honing.
- Eiwitten (vlees, vis en eieren).
- Koekjes, noten.
- Vermijd gepureerd fruit en toevoegingen aan broodbeleg zoals zout en suiker: zorg vanaf het begin voor gezonde eetgewoonten.
- Suikerhoudende dranken (hier vallen ook fruitsappen onder)
Een typisch voedingsschema voor een baby van 4 maanden
| Ontbijt |
|
| Lunch |
|
| Tussendoortje |
|
| Diner |
|
NB: Dit zijn aanbevelingen. Dit standaardmenu moet worden aangepast aan de behoeften van de baby en naarmate hij meer gevarieerd gaat eten.
Bronnen:
- Je Baby Groeit ! -
Er verandert veel in een paar maanden tijd! Krijg nog nauwkeuriger voedingsadvies op basis van de leeftijd van je baby:
Voedingsschema voor een baby van 5 maanden
Tussen de leeftijd van 4 en 5 wordt je baby nieuwsgieriger naar nieuwe smaakervaringen en kan de overstap gemaakt worden naar vaste voeding, maar dit is zeker niet ver
Het voedingsschema van een baby van 6 maanden
Je baby is net een half jaar oud en tot nu toe voldeed moedermelk aan al zijn voedingsbehoeften.
Voedingsschema baby 7 maanden: Wat geef ik mijn baby te eten?
Geniet jouw kleintje al van de smakelijke hapjes die je klaarmaakt? Op 7 maanden kun je langzaam maar zeker beginnen met het vervangen van de melkvoedingen door vaste voeding.
- Onze artikels -
Babygranen: energie voor je baby!
Ik vraag me af waar babygranen voor dienen. Ik denk dat ze belangrijk zijn voor een goede ontwikkeling van mijn baby.
Zo help je een kieskeurige eter
Vraag je je af hoe je een kieskeurige eter kunt helpen? Het ontwikkelen van smaak kost tijd.
Hoe pak je een voedselallergie aan?
Steeds meer baby’s zijn intolerant of allergisch voor een voedingsmiddel. Welke oplossingen bestaan er om de risico’s voor mijn kind te minimaliseren?
- Al onze recepten -
Perencompote met granen
Crème van rijst en wortelen
