Tips voor nieuwe vaders
Lees hieronder al onze tips om een pragmatische en betrokken papa te zijn!
- Bereid jezelf voor op de geboorte
Verdiep jezelf in wat je kunt verwachten en laat je partner merken dat je sterk geïnteresseerd bent. Volg samen een zwangerschapscursus — naast praktisch advies, leer je waarderen wat zich allemaal in het lichaam van je partner gaat afspelen, ontdek je hoe vaders kunnen helpen tijdens de bevalling en kom je er misschien wel achter dat het kan helpen bij het opbouwen van de vaderband met je baby tijdens de zwangerschap. Het volgen van een cursus samen met andere aanstaande ouders is tevens een geweldige manier om een nieuw steunnetwerk te vinden. Je gaat dankbaar zijn voor die WhatsApp-chatberichten om 2 uur 's nachts die je helpen om de nacht door te komen. Misschien maak je zelfs wel vrienden voor het leven!
- Vraag je je af hoe vaders kunnen helpen bij pasgeboren kindjes?
Hopelijk heb je in je zwangerschapscursus of van de kraamverzorgende geleerd hoe je een luier verschoont, een pasgeboren kindje in bad doet en omgaat met een huilende baby. Doe daarom vanaf het begin actief mee en laat zien hoe goed je bent in het verzorgen van baby's. Bied aan om de nachtdienst over te nemen, zodat je partner kan bijkomen — als zij of hij je kindje voedt, kun jij de baby laten boeren, verschonen en daarna kalmeren. Als je zelf flesvoeding geeft, is dit een geweldige kans om samen te genieten van voeden in de schemering. Het stimuleert ook het opbouwen van de emotionele band tussen vader en baby.
- Leer de signalen van je baby kennen
Let op voortekenen van hongersignalen en moeheidssignalen van je baby, zodat je in actie kunt komen voordat het gevreesde huilen begint. Signalen dat je baby honger heeft zijn onder andere: zuigen op handjes en woelen en smakken met de lippen, terwijl gebalde vuistjes, schokkende bewegingen van armpjes of beentjes en een wezenloze blik allemaal moeheidssignalen zijn. Word expert in het lezen van babysignalen, dan zal je voor altijd in een goed blaadje staan.
- Zorg voor veel huid-op-huidcontact tussen vader en baby
Het plaatsen van je naakte baby (de luier uitgezonderd) op je blote borst (of deels onder je hemd als het koud is) brengt zoveel voordelen met zich mee —van het reguleren van je baby's hartslag en temperatuur tot het kalmeren en opbouwen van een emotionele band tussen jullie twee. Een geweldig moment voor huid-op-huidcontact met papa is direct nadat je je baby een bad hebt gegeven, vroeg in de ochtend lepeltje-lepeltje in bed, of tijdens flesvoeden. Geheid, dat jij net zoveel gaat genieten van het opbouwen van de band tussen vader en baby als je baby zelf.
- Praten met je pasgeboren kindje
Elk woord dat je baby hoort helpt bij het ontwikkelen van zijn/haar taalvaardigheden en het versterken van jullie relatie. Lees je baby voor, maar geef ook commentaar op wat je aan het doen bent, ook al is het een nog zo alledaags iets — bijvoorbeeld “Ik zoek even naar een hydrofielluier om je spuug af te vegen”. Fluister zoete woordjes en vertel hem/haar uiteraard hoeveel je van hem/haar houdt.
- Bied steun aan bij het borstvoeden
Ook al heb je dan geen borsten, toch zijn er heel wat voorbeelden van vaders die borstvoeden ondersteunen die je kunt navolgen. Zoals zorgen dat zij zich comfortabel voelt, met kussens en wrijven over haar rug, of haar een glas water brengen zonder dat zij daarom hoeft te vragen (moeders kunnen heel dorstig worden als hun melk begint te stromen) of gewoon naar haar luisteren als zij het moeilijk heeft. Borstvoeden kan heel uitdagend zijn, vooral in het begin. Ga dus op zoek naar hulp voor borstvoeding als je partner dit nodig heeft. Of stel haar gerust en verzeker haar dat het oké is om flesvoeding uit te proberen. Belangrijk is dat de baby gevoed wordt.
- Zorg goed voor jullie relatie nadat de baby geboren is.
Het krijgen van een kind is een ervaring die je leven compleet verandert— en misschien wel niet het romantische plaatje van ouderschap dat je in je hoofd had. Daarom is het belangrijker dan ooit dat je open en eerlijk naar elkaar bent over hoe je je voelt en de druk die het legt op jullie relatie. Ja, er is een nieuwe HBI-er (Heel Belangrijk Iemand). Maar laat je partner merken hoezeer je haar bewondert. Verwen haar of hem (denk aan massage na de zwangerschap), laat haar of hem op adem komen en praat en luister — dit kan relatieproblemen bij nieuwe ouders verlichten. Als jij en je partner het gevoel hebben dat je meer tijd nodig hebt om te wennen aan het leven met zijn drietjes, neem dan de regie van het kraambezoek over en zeg (beleefd) nee tegen gasten, zodat zij dat niet hoeft te doen. Lees onze controlelijst voor meer tips over het omgaan met bezoek na de bevalling.
- Tijd voor jezelf voor vaders
Ja, tijd voor jezelf voor vaders is echt een dingetje! Het is heel belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt, zodat je beter voor je gezin kunt zorgen. Probeer daarom regelmatig te bewegen — een wandelwagen een heuvel opduwen is een heel goede training — slaap wanneer dat mogelijk is en zorg ervoor dat je de pieken en dalen van ouderschap kunt delen met familie en vrienden. Het helpt je te ontladen en misschien hebben ze tips voor je als kersverse papa. Vergeet niet om ervoor te zorgen dat je partner ook wat me-time krijgt!
- Delen van huishoudelijke taken
Misschien klinkt het heel voor de hand liggend, maar thuis je beste beentje voor zetten is nu belangrijker dan ooit. In de eerste paar weken na de bevalling zul jij het merendeel van de huishoudelijke taken op je moeten nemen. Hier alvast een heel belangrijk advies voor nieuwe vaders: voorkom de vraag “Wat zullen we vanavond eten?”, en verras je partner met één van haar favoriete gerechten. Het kan zijn dat ze te moe is om na te denken. Na wekenlang voeden en verzorgen van jullie pasgeboren kindje. Ze heeft dan voldoende voedsel nodig. Terwijl jij in je ritme komt, kun je met haar praten over hoe jullie ouderschapstaken verdelen en huishoudelijke taken delen, zodat duidelijk is wie wat doet.
- Maak veel foto's!
De eerste weken en maanden van ouderschap kunnen in een waas voorbijschieten, terwijl jullie baby elke dag verandert. Zorg er daarom voor dat je altijd klaar staat om dat vast te leggen — maak niet alleen foto's van jullie prachtige kindje, maar ook van je partner die hem/haar vasthoudt. Bijna altijd zal ze haar handen vol hebben aan jullie baby (terwijl je misschien je telefoon in je handen hebt), dus als er zich een fotomoment voordoet — en dat gebeurt elke dag, tijdens het voeden, verhaaltjes voorlezen of in bad gaan — leg het dan vast. En nee, dat hoeft niet gestileerd of geposeerd, voor plaatsing op sociale media, maar gewoon zodat jij en je partner in de komende jaren kunnen terugkijken en herinneringen kunnen ophalen aan de tijd dat jullie ouders werden.
Onze artikels
Terug naar huis: gaat het allemaal wel lukken?
Ik kan niet wachten om mijn baby zijn knus nestje te laten zien. Maar ik heb nog zo veel vragen: zal ik een goede moeder zijn?
Mijn vrouw heeft besloten om borstvoeding te geven!
Een baby aan de borst zien, is een indrukwekkend beeld. Stel je eens voor dat het jouw eigen vrouw is met jouw eerste baby!
FAQ COVID-19
Hieronder meer informatie betreffende de meest gestelde vragen omtrent COVID-19.
10 tips tijdens COVID-19
Hier zijn een aantal rituelen die je kan toepassen om je gezin te beschermen.
De eerste uren met jouw baby: een magische ontmoeting!
Mijn baby is geboren, dit is de mooiste dag van mijn leven! De 10 uur zwoegen tijdens de bevalling, ben ik alweer vergeten. De eerst knuffel, de eerste voeding, het eerste badje...
Wat zijn de voordelen van borstvoeding?
Zit de natuur niet prachtig in elkaar? Alle voedingstoffen die je baby nodig heeft, worden door je eigen lichaam geproduceerd en via de moedermelk doorgegeven.
Hoe bereid ik me voor om mijn baby borstvoeding te geven?
Mijn bevalling komt eraan en ik heb besloten om mijn baby borstvoeding te geven. Maar toch heb ik al een paar vragen: zal het wel lukken, zal mijn melk aangepast zijn ...
Eiwitten in moedermelk, bouwstenen voor het leven!
Eiwitten in moedermelk zijn één van de belangrijkste voedingsstoffen voor je baby’s groei en ontwikkeling [1]. Ontdek hun verschillende rollen tijdens baby’s groei.
Zwangerschap: welke rechten heb ik op het vlak van verlof?
In België bedraagt het zwangerschapsverlof 15 weken (14 in Duitsland, 16 in Frankrijk…).
Eiwitten van goede kwaliteit en in de juiste hoeveelheden
Maak je je zorgen over de voeding en de spijsvertering van je kind? Ontdek hoe de hoeveelheid en kwaliteit van de eiwitten in moedermelk de spijsvertering van jouw kind helpen [1].
Calcium en vitamine D
Calcium is essentieel voor jouw skelet en dat van je baby. Het moet met vitamine D worden gecombineerd voor een goede opname door de botten.
Eiwitten uit moedermelk beschermen tegen voedselallergieën
Zowel volwassenen als kinderen, hebben tijdens hun leven te kampen met allergieën.
Goede posities voor borstvoeding
"Je zal zien, het komt automatisch!" Het is echter niet zo evident om je baby meteen in de goede houding aan de borst te leggen.
Moedermelk: hét meest volwaardige voedingsmiddel voor je baby
Moedermelk heeft alleen maar voordelen en beantwoordt perfect aan de voedingsbehoeften van je pasgeboren baby.
Moeders vinden baby's onweerstaanbaar... dat hebben ze te danken aan hun moederinstinct!
Er is veel onderzoek gedaan naar het moederinstinct: bestaat het of niet? Hoe voelt het wanneer je als moeder voor het eerst je baby in je armen neemt?
Problemen en oplossingen bij borstvoeding
Borstvoeding geven loopt niet altijd van een leien dakje. Hoe kan je de klassieke obstakels overwinnen?
Borstvoeding geven is goed voor je!
Altijd melk ter beschikking op maat van mijn baby, kilootjes verliezen zonder dieet en profiteren van een natuurlijk antidepressivum ...
5 tips om je als papa nuttig te voelen tijdens de bevalling
Als man is het soms moeilijk om je plaats te vinden tijdens de bevalling. Onze psychologen geven je advies en tips om je nuttig te voelen gedurende dit bijzondere moment.
Ontdek welk papa-type jij bent!
Er bestaan verschillende papa-types. Ben je een organisator of eerder de avontuurlijke papa? Neem deel aan onze test en kom te weten welk soort papa je bent!
Verwante tools
Jouw kalender van zwangerschap, week per week
Wij begeleiden u door de verschillende stadia
van uw zwangerschap met behulp van
een zwangerschapsmonitoring per week.
Voedingsgids voor borstvoeding
Ontdek je welke voedingsmiddelen je tijdens je zwangerschap kunt eten, zonder op dieet te hoeven.
Voedingsgids voor baby
Vindt u de typische menu's die voor elke leeftijd van uw baby worden aanbevolen.
Ontwikkelingsgids van jouw baby
Begeleid baby tijdens alle belangrijke gebeurtenissen van zijn eerste maanden.
Onze producten
NANCARE® Vitamine D
NANCARE® Vitamine D is een voedingssupplement voor zuigelingen. Draagt bij aan de goede werking van het immuunsysteem en de normale ontwikkeling van de botten.
Nestlé® Baby Snack Veggie crackers Wortel
Heerlijke veggie crackers met wortel. Een handige snack op maat van kindjes van 1 tot 3 jaar gemaakt van de beste biologische ingrediënten.
Nestlé® Baby Biscuit - Naturel
Een heerlijk Nestlé® koekje op basis van granen voor een lekker tussendoortje.
Nestlé® Baby Biscuit - Chocoladestukjes
Een heerlijk koekje op basis van Nestlé® granen voor een lekker tussendoortje.
Nestlé® Baby Fruit Appel Peer Perzik
Fruitpap met de heerlijke smaak van appel, peer en perzik. Makkelijk om overal mee naartoe te nemen.
Nestlé® Baby Fruit Banaan Appel
Een praktisch fruithapje in een knijpzakje om overal mee naar toe te nemen !
Nestlé® Baby Fruit 4 Vruchten
Een praktisch fruithapje in een knijpzakje om overal mee naar toe te nemen !
Nestlé® Baby Fruit Banaan Appel
Een praktisch fruithapje in een knijpzakje om overal mee naar toe te nemen !
Gerelateerde recepten
Frambozentaart met rode bessen en appelcompote
