Dit kun je doen tegen ochtendmisselijkheid aan het begin van de zwangerschap
Ochtendmisselijkheid kan op elk moment van de dag of de nacht toeslaan. Vooral aan het begin van de zwangerschap. Hier staan een paar dingen die kunnen helpen om dat eerste, spannendetrimester beter te doorstaan.
- Blijf voldoende drinken om gehydrateerd te blijven.
- Eet regelmatig kleine beetjes zetmeelrijk voedsel (zoals bijv. brood, pasta). Droge crackers vallen meestal goed.
- Probeer koude maaltijden te eten als de geur van warme maaltijden zwangerschapsmisselijkheid veroorzaakt.
- Vermijd pittig of vet eten.
- Blijf uit de buurt van eten dat niet lekker ruikt.
- Probeer aan iedere maaltijd koolhydraten toe voegen.
- Neem 's morgens eerst een droge cracker of een droog beschuitje om je lege maag te vullen.
- Drink gemberthee of eet iets met gember erin.
- Noteer wat je eet om te zien wat de misselijkheid veroorzaakt.
- Zorg dat je genoeg frisse lucht krijgt.
- Probeer te rusten.
- Experimenteer met acupunctuur. Sommige vrouwen hebben hier baat bij.
- Praat met je huisarts of verloskundige als je urine extreem donker is.
- Praat met je huisarts of verloskundige als je de symptomen verontrustend vindt.
- Lees voor alle andere pijntjes en kwalen onze checklist voor zwangerschapsklachten en -ongemakken.
Onze artikels
Calcium en vitamine D
Calcium is essentieel voor jouw skelet en dat van je baby. Het moet met vitamine D worden gecombineerd voor een goede opname door de botten.
Het uitwerken van je geboorteplan
Bevallen is minder stressvol als je een gemakkelijk bevallingsplan hebt om de dag zo soepel mogelijk te laten verlopen. Zie onze gids voor een geboorteplan hieronder.
Omgaan met zwangerschapsklachten en ongemak
Naarmate je lichaam verandert, kunnen er zwangerschapsklachten en ongemak ontstaan, vooral in je rug, benen en voeten.
Voor mijn zwangerschap vul ik mijn reserve aan foliumzuur en ijzer aan.
Ik wil graag een baby. Mijn beste vriendin heeft me verteld dat ik mijn voorraad aan foliumzuur en ijzer moet aanvullen ... Waarom zijn deze twee voedingsstoffen essentieel?
Auto, trein of vliegtuig... Ik reis altijd veilig!
Ik ben 4 maanden zwanger en ik zou er wel een weekje tussenuit willen naar een paradijselijk strand.
Hoeveel "mag" ik aankomen tijdens mijn zwangerschap?
Elke zwangerschap gaat gepaard met een gewichtstoename: het is onvermijdelijk.
Hoe kies je op een doordachte manier je kraamkliniek?
Ik wil me goed en veilig voelen in de kraamkliniek waar ik ga bevallen.
Wat zijn de verschillende soorten bevallingen?
Een baby baren is een natuurlijke handeling. Maar er zijn veel bevallingen in mijn omgeving die niet zijn verlopen zoals gepland! De baby in een stuitligging en te smal bekken...
Negen maanden om mezelf nog meer te verwennen!
De zwangerschap is een prachtige tijd waarin ik me op en top vrouw voel.
Vitaminen en minerale zouten
Tijdens de negen maanden van de zwangerschap heeft je lichaam vitaminen en minerale zouten nodig. Ze spelen elk een eigen rol en zullen je baby ten goede komen via de placenta.
De zesde maand van mijn zwangerschap
Ik ben tussen 22 en 26 weken zwanger. Ik ben in topvorm en mijn baby ook! Hij en ik delen alles!
8 weken zwanger (week 10 amenorroe)
Je bent nu 8 weken zwanger en je kindje heeft de afmetingen van een druif, ongeveer 15 millimeter, maar nu in een zittende houding.
16 weken zwanger (week 18 amenorroe)
Als je bij jezelf naar binnen kon kijken om je groeiende baby te zien, dan zou je zien dat hij op zijn duim zuigt! Hij is er eindelijk in geslaagd om zijn mond te vinden.
24 weken zwanger (week 26 amenorroe)
Voel je al hoe de baby reageert op geluiden en op jouw aanrakingen? Tegen het einde van het tweede trimester begint dat te gebeuren, dus wees er alert op.
32 weken zwanger (week 34 amenorroe)
Terwijl jij de laatste ronde ingaat, is je baby nog in ontwikkeling, maar het gaat vanaf nu vooral nog om perfectioneren en verfraaien. Hij of zij maakt zich klaar om je te ontmoeten!
40 weken zwanger (week 42 amenorroe)
Het is zover, je bent 40 weken zwanger! Als je baby er nog niet is, dan zal hij één van de volgende dagen komen.
Checklist bevallingstas voor de bevalling
Het is bijna zover ! Je kleintje zal binnenkort geboren worden. Spannend hé ! Weet je niet precies wat je moet meenemen in je vluchtkoffer?
De babykamer inrichten
De babykamer inrichten is leuk om te doen voor de grote dag is aangebroken. Hier vind je een lijstje met spullen voor de babykamer om je baby te helpen zich thuis te voelen.
Emotionele voorbereiding op ouderschap voordat je moeder of vader wordt
Geweldig nieuws! Je verwacht je eerste baby. Wat kun je doen om jezelf emotioneel voor te bereiden op het ouderschap?
