Voeding voor je baby van 15 maanden: Een gids van Nestlé Baby

Peuters voeden met een lepel is echt een avontuur, nietwaar? Tussen de 12 en 18 maanden begint een essentiële reis naar meer zelfstandigheid voor jouw kind.

Wij, bij Nestlé Baby, staan klaar om je door deze spannende fase te loodsen met praktische tips en voedzame ideeën over vaste voeding, vind hier ook een praktisch en goed voedingsschema.

Wat verandert er in je baby's voeding op 15 maanden

Kijk eens aan, je kleintje is al 15 maanden! Ze worden elke dag assertiever en laten meer en meer hun persoonlijkheid zien, vooral als het om eten gaat.

Ze beginnen te weten wat ze lekker vinden en wat niet. Maar maak je geen zorgen als je kleintje een beetje kieskeurig lijkt. Dat is volkomen normaal!

We raden aan om ze al vroeg gezonde eetgewoontes aan te leren. En onthoud: je bent een rolmodel voor je kleintje, dus jouw eetgewoonten zijn superbelangrijk.

Naarmate je baby zijn motoriek ontwikkelt, zal eten met een lepel vlotter en vlotter gaan. In het begin kan het frustrerend zijn, maar laat je schatje experimenteren. Ook al is de kans groot dat er uiteindelijk wordt gegeten met de handen.

Mee-eten is een intensieve leerervaring voor je kleintje. Ze kijken naar het gedrag van anderen in je gezin en testen het.

Melkvoeding, nog altijd belangrijk in het voedingsschema voor je baby

Met 15 maanden kan je baby al experimenteren met verschillende zuivelproducten.

Maar vergeet niet om nog dagelijks groeimelk te geven. Het is belangrijke bron van calcium en ijzer en de sleutel voor de ontwikkeling van je baby.

Laat ze zelf drinken, uit een beker of verwerk het in smakelijke babyrecepten. Wist je dat je met onze babymelk heerlijke aardbeienmilkshakes kunt maken?

Aanbevolen zuivelproducten:

•    Speciaal ontwikkelde Yoghurts en babyzuivel
•    Zachte en harde gepasteuriseerde kaas
•    Platte kaas

Wacht tot je kleintje 5 jaar is voor kaas van rauwe melk. En als je denkt aan plantaardige dranken, kies dan voor babyvriendelijke opties.

Aanbevolen hoeveelheid

Zuigelingenmelk en zuivelproducten zijn gemakkelijk te verwerken in het menu van je baby. Maar let op de eiwitinname, een klein beetje per dag is prima.

Groenten in het eetschema

Variatie is superbelangrijk in de voeding van je baby. Vanaf nu kan je schatje echt alles eten.

Volg de seizoenen en varieer met kleuren om je kleintje met alle soorten smaken kennis te laten maken. Onze Nestlé-babyrecepten kunnen je daarbij helpen.

Aanbevolen groenten vanaf 15 maanden

• Bladgroenten: sla, selderij, kool, spinazie, enz.
• Stengelgroenten: prei, asperges, enz.
• Bloeiende groenten: artisjok, bloemkool, broccoli, enz.
• Wortelgroenten: rode biet, wortel, raap, enz.
• Vruchtgroenten: tomaten, paprika's, aubergines, courgettes, enz.
• Komkommerfamilie: pompoenen, komkommers en meloenen.

Aanbevolen fruit vanaf 15 maanden

• Pitvruchten: appels, peren, kweeperen.
• Steenvruchten: perziken, nectarines, abrikozen, kersen.
• Citrusvruchten: sinaasappels, citroenen, grapefruit.
• Bessen: aardbeien, frambozen, bramen, bosbessen.
• Exotische vruchten: mango's, ananas, kiwi's, papaja's.

Aanbevolen hoeveelheid

Bij de lunch en het avondeten, serveer je baby tussen de 200 en 250 g gestoomde groenten, grof gepureerd of in kleine stukjes gesneden.

Als tussendoortje of dessert kan je kleintje heel fruit of een fruitpuree van ongeveer 100 tot 150g eten.

Zetmeelrijke voeding, peulvruchten en granen in het eetschema

Elke maaltijd heeft zetmeelrijke voedingsmiddelen nodig. Bij het ontbijt kun je granen toevoegen aan de melk. Bij de lunch en het avondeten zijn ze perfect te combineren met groenten.

Aanbevolen zetmeelrijke voeding

• Granen zoals rijst, tarwe, maïs, rogge en haver.
• Graanproducten zoals brood, bloem, pasta, polenta en griesmeel.
• Knollen zoals aardappelen, zoete aardappelen en maniok.

Aanbevolen hoeveelheid

Een balans van 1/3 zetmeelrijk voedsel en 2/3 groenten aan op het bord, is prima

Vlees, vis en eieren: belangrijke bronnen van ijzer en vetten

Dierlijke eiwitten zijn een voorname bron van ijzer en essentiële vetzuren.

Ze zitten in vlees, witte en vette vis, en eieren.

Beperk charcuterie zoals ham, gehakt, worst, bloedworst, etc. Omdat ze vaak te zout zijn.

Aanbevolen hoeveelheid

Varieer de soorten dierlijke eiwitten en beperk de hoeveelheid tot maximaal 25 g per dag.

Voorbeeld voedingsschema baby 15 maanden

Onze voedingsexperts adviseren om volgend eetschema te volgen.

* Een eetlepel = ongeveer 10 g                      Een theelepel = ongeveer 3 g

PS: Houd er rekening mee dat dit een richtlijn is en per baby kan verschillen, afhankelijk van de ontwikkeling van de maag.

Een typisch dagmenu voor je 15 maanden oude baby

Elk kind is uniek, dus ook jouw baby. Pas daarom het menu aan naar de behoeften van je kleine.

Veelgestelde Vragen: Tips en Tricks van Nestlé Baby

Welke zoete tussendoortjes mag ik mijn baby geven?

Suiker beperken is het beste. Zo voorkom je tandproblemen en zorg je voor voedzamer voedsel.

Hoe lang moet ik het eten pureren voor mijn baby?

Op 15 maanden kan je baby meer vast voedsel eten en moet je niet alles pureren. Geef zachte, kauwbare stukjes.

Wat geef je je baby als tussendoortje?

Kies voor gezonde opties zoals fruit of groenten.