Ik ben helemaal "in vorm"
In de loop van de maanden is mijn lichaam van toekomstige mama geëvolueerd: mijn buik is rond geworden, ik heb een weelderige boezem gekregen, mijn huid is veranderd ... Ik lijk wel een Michelinmannetje of een Rubensmodel, maar ik laat deze grote veranderingen aan mijn uiterlijk over mij komen (of dat probeer ik toch ...).
Tijdens een zwangerschap krijg je meer dan alleen een dikke buik! Er vinden een hele reeks veranderingen in je lichaam plaats om het kleine wezentje dat daar groeit zo goed mogelijk te verzorgen en je lichaam op de bevalling voor te bereiden. Zo zal de omvang van je borsten verdubbelen en het gewicht van je baarmoeder wordt dertig maal groter ...
Mijn borsten worden groter
Het gevoel van gezwollen (zelfs pijnlijke) borsten is één van de eerste zwangerschapstekenen die vrouwen opmerken, zelfs voor ze weten dat ze zwanger zijn. Dat is volkomen normaal! Vanaf de bevruchting bereidt het lichaam zich voor op de volgende fase: borstvoeding. Tijdens deze negen maanden zullen je borsten groter worden. Er bestaan geen wondermiddelen om striemen te beperken en je huid mooi te houden, maar jezelf dagelijks hydrateren met superhydraterende crèmes of crèmes op basis van zoete amandelolie of tarwekiemolie kan geen kwaad ... Zodra de striemen er zijn, zijn ze helaas onuitwisbaar. Het is dus de moeite waard om ze te voorkomen, nietwaar?
Ook de tepels veranderen: ze worden harder en groter. De borsten zetten hun evolutie verder onder invloed van de hormonen (progesteron, oestrogeen en prolactine).
Mijn buik wordt rond
Vanaf de eerste weken, en tijdens de hele zwangerschap, wordt de baarmoeder groter en groter om de evolutie van de baby te volgen. Deze kleine spier, die eruit ziet als een omgekeerde peer, weegt slechts 50 g, maar zal aan het einde van de zwangerschap maar liefst 1,5 kg wegen!
Tijdens het eerste trimester moet je mogelijk vaker plassen (de baarmoeder drukt op de blaas) en kan je wat trekkerigheid in de onderbuik voelen doordat de ligamenten die deze spier ondersteunen uitrekken. Tijdens het tweede trimester beweegt ze omhoog in de buikholte: de buik begint groter te worden en dat fenomeen zet zich ook gedurende het derde trimester voort. De baarmoeder blijft groeien en gaat druk uitoefenen op andere organen zoals de longen en darmen. Dit kan tot kleine ongemakken leiden: kortademigheid, obstipatie, brandend maagzuur ... Na de bevalling zal de baarmoeder samentrekken en inkrimpen tot haar oorspronkelijke volume. Het zal ongeveer zes weken of langer duren voordat je weer een platte buik hebt.
Mijn lichaam bereidt zich voor op de bevalling
Aan het einde van de zwangerschap komt er een hormoon vrij dat de ligamenten soepel maakt om het bekken te verbreden. Dit kan pijn in de onderbuik en rugpijn veroorzaken (wat wordt verergerd door het gewicht van de baby die de kromming van de wervelkolom verergert). De meest efficiënte oplossing is rust. Probeer ook om de juiste houdingen aan te nemen: ga stevig tegen de rugleuning van een stoel zitten; kantel je bekken een beetje naar voren wanneer je staat.
Huid, haar : de rol van de hormonen
Andere grote verandering tijdens de zwangerschap: je huid kan veranderen onder invloed van de hormonen. Er is niet echt een vaste regel: een vette huid kan droog worden en omgekeerd. Sommige vrouwen hebben een stralende teint als nooit tevoren! Over het algemeen wordt een droge huid nog gevoeliger (omdat deze water vasthoudt). Een vette huid kan last krijgen van puistjes zoals tijdens de gloriedagen van de puberteit! Neem dus de tijd om je huid op de juiste manier te verzorgen: reinig en hydrateer je huid, ‘s ochtends en 's avonds. Vergeet jezelf ook niet te hydrateren (minstens 1,5 l water per dag).
Let op voor de zon tijdens de zwangerschap: het hormoon dat de pigmentatie van de huid reguleert neemt toe. Je wordt dus veel sneller bruin en er kunnen bruine vlekken verschijnen. Stel jezelf niet te lang bloot aan de zon en gebruik een goede zonnecrème, anders krijg je misschien wel een ‘zwangerschapsmasker’.
En je haren? Die worden meestal sterker en mooier tijdens de zwangerschap: profiteer ervan!
Onze artikels
Eenvoudige tips tegen kleine ongemakjes!
De zwangerschap: er was me een gelukzalige periode voorspeld ... maar waarom hebben ze me niet over al die kleine kwaaltjes verteld?
Ik heb een hoge bloeddruk: is dat erg?
Ik ben nu 5 maanden zwanger. Mijn arts heeft tijdens een routinecontrole opgemerkt dat mijn bloeddruk 14/9 is. Ik heb last van wat men zwangerschapshypertensie noemt. Wat is dat nu precies?
Zwanger zijn en sporten: het kan!
Het is niet omdat je zwanger bent dat je moet stoppen met sporten! Integendeel: sporten wordt aanbevolen. Welke vormen van lichaamsbeweging kan ik doen?
5 tips om je als papa nuttig te voelen tijdens de bevalling
Als man is het soms moeilijk om je plaats te vinden tijdens de bevalling. Onze psychologen geven je advies en tips om je nuttig te voelen gedurende dit bijzondere moment.
Beste papa's, hoe verzoen je je werk met het vaderschap? Enkele oplossingen
Een job verzoenen met je verantwoordelijkheden als papa is tegenwoordig een echte uitdaging voor de meeste vaders.
Klaar om papa te worden? Deze signalen liegen er niet om
Hoe weet je of je klaar bent om papa te worden? Jammer genoeg bestaat er geen ideale antwoord op deze vraag.
Digitale eenzaamheid en depressie. Of wanneer het perfecte leventje van anderen ons deprimeert
Naar andere mensen hun perfecte feed kijken op sociale media kan ons depressief en eenzaam laten voelen.
De vijfde maand van mijn zwangerschap
Ik ben tussen 18 en 21 weken zwanger. Mijn baby kan nu al perfect rugcrawl zwemmen! Aan het einde van deze maand weet ik misschien of ik blauwe of roze babykleertjes mag kopen!
De zesde maand van mijn zwangerschap
Ik ben tussen 22 en 26 weken zwanger. Ik ben in topvorm en mijn baby ook! Hij en ik delen alles!
Verwante tools
Ovulatiecalculator : je eisprong berekenen
Wanneer je weet wanneer je ovuleert, verhoog je je kansen om zwanger te worden
Jouw kalender van zwangerschap, week per week
Wij begeleiden u door de verschillende stadia
van uw zwangerschap met behulp van
een zwangerschapsmonitoring per week.
