11e semaine de grossesse (13 SA)

Développement du bébé à 11 semaines de grossesse (13 sa)

Du vertex jusqu'au coccyx, votre bébé mesure maintenant 4 cm, environ la taille d'une tomate. C'est à nouveau une semaine très chargée pour votre ventre. Maintenant que vous êtes enceinte de 11 semaines, les premiers poils fins de votre bébé commencent à apparaître. Les cellules nerveuses continuent à se multiplier, même si elles ne sont pas encore connectées complètement au cerveau pour l’instant. Au niveau de la moelle épinière et des muscles, des connexions nerveuses commencent à se mettre en place. Cela signifie que votre bébé pourra bientôt faire des mouvements réflexes dans votre ventre.

Votre corps à 11 semaines de grossesse (13 sa)

La ceinture de votre pantalon est de plus en plus serrée et votre soutien-gorge devient aussi trop petit. En moyenne, le poids d'une future maman augmente d'environ un à deux kilos à la fin du premier trimestre. On peut à peine l'attribuer au bébé, car avec ses dix grammes c'est encore un vrai poids plume. La prise de poids est essentiellement liée à votre utérus, qui s'est agrandi, au placenta et au liquide amniotique.

Alimentation à 11 semaines de grossesse (13 sa)

Il est très important de consommer des produits alimentaires qui apportent suffisamment de calcium pour vous et votre bébé. Ainsi, vous empêcherez le bébé de se servir aux dépens de votre masse osseuse. Le lait et les produits laitiers contiennent du calcium, de même que certaines eaux minérales. La plupart des légumes à feuille verte et les graines de sésame sont en outre de bons fournisseurs de calcium. Il vous est conseillé de prendre, pendant toute votre grossesse, 10 microgrammes de vitamine D par jour, pour assurer le développement normal des os de votre bébé. La vitamine D permet de bien absorber le calcium de l'alimentation.

Conseils à 11 semaines de grossesse (13 sa)

Vous êtes dégoûtée par certains aliments ? Il n’est pas anormal de développer parfois une grande aversion pour certains produits alimentaires, pendant la grossesse, notamment pour les produits ayant une odeur prononcée, et surtout pendant le premier trimestre. Vous pouvez éviter ces produits en choisissant tout simplement des produits « comparables » du même groupe alimentaire. Par conséquent, si la seule vue du poisson vous répugne, mangez alors du jambon, du poulet ou toute autre viande blanche. Par ailleurs, si vous ne parvenez pas à avaler certains légumes riches en bêtacarotène, compensez -les alors en diversifiant les fruits qui contiennent le même nutriment, par exemple les pêches et les abricots.