Fruit papillotten met pikante saus

Fruit papillotten met pikante saus

Zwangerschap
Recept
Prep: 2 mins
Kooktijd​: 20 mins
Portie(s): 6
Tussendoortje
Moeilijkheid: Normaal

Ingrediënten

  • 6 schijven ananas op siroop
  • 3 bananen
  • 1 blik (425g) papaja stukken
  • 200 ml zoete geconcentreerde melk
  • Citroensap ( ½ citroen)
  • 1 afgestreken theelepel gemalen zwarte peper
  • 2 afgestreken theelepels kaneelpoeder
  • 4 mespuntjes gemalen komijn
  • 2 eetlepels verse gehakte munt

Benodigdheden

Kom, Zeef

Bereidingswijze

  • Meng de zoete geconcentreerde melk, de munt en de kruiden in een kom.

  • Schil en snijd de bananen. Besprenkel met citroensap.

  • Zeef de vruchten op siroop en snijd de ananasringen in stukken.

  • Schik plakjes banaan en stukjes ananas en papaya op elk vel vetvrij papier. Smeer in met de pikante saus.

Présentation et Dégustation

Une fois la cuisson terminée, laissez reposer les papillotes pendant une minute avant de les ouvrir, car la vapeur à l’intérieur peut être très chaude. Vous pouvez les servir directement dans les papillotes pour un effet de surprise lors du repas. Cela ajoute également une touche conviviale et décontractée à votre table.

Accompagnez vos papillotes d’une boule de glace à la vanille ou d’un yaourt nature pour un dessert encore plus gourmand. Les saveurs se marient parfaitement, et les enfants adoreront cette touche sucrée.

Astuces et Variantes

  • Personnalisez votre recette : N'hésitez pas à varier les fruits selon vos préférences ou la saison. Des morceaux de mangue, de kiwi ou des fruits rouges peuvent également très bien fonctionner.
  • Ajoutez des noix ou des graines : Pour un peu de croquant, vous pouvez ajouter des noix de coco râpée, des amandes effilées ou des graines de sésame sur le dessus avant de refermer les papillotes.
  • Impliquer les enfants : Transformez cette recette en un jeu en laissant les enfants choisir leurs fruits préférés ou en leur demandant d’inventer leur propre sauce.

Conclusion

Les papillotes de fruits avec sauce épicée sont un plat simple et délicieux qui ravira toute la famille. Cette recette est parfaite pour passer du temps en cuisine avec vos enfants tout en leur apprenant à préparer un dessert sain et savoureux. Alors, retroussez vos manches, rassemblez vos petits chefs et lancez-vous dans cette belle aventure culinaire ! Bon appétit !

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