30 weken zwanger (week 32 amenorroe)

ONTWIKKELING VAN DE BABY TIJDENS WEEK 30 ZWANGERSCHAP

Ooh, wat was dat? Voelde je een beweging die anders aanvoelde dan het gebruikelijke gestamp? Het zou kunnen dat je baby de hik heeft. Dit gebeurt als hij een te grote slok vruchtwater doorgeslikt heeft. Je kan dit voelen en horen. Moet je je zorgen maken? Helemaal niet, zo traint je baby de bewegingen voor de ademhaling. Nu je 30 weken zwanger bent, is de vorming van de geslachtsorganen voltooid. Je baby ziet nu ook heel goed en reageert op geluidsprikkels. Vooral lage frequenties van bepaalde muziek en de stem van je partner kan hij goed horen. Deze geluiden kunnen beweging uitlokken en tot een verhoogde hartslag leiden, wat op een echo goed zichtbaar is. 

UW LICHAAM TIJDENS WEEK 30 ZWANGERSCHAP

Een paar weken geleden begroette je opgetogen de eerste bewegingen van die kleine schat. Nu voelt de gymnastiek van je baby soms minder prettig aan: je baarmoeder is nu zo enorm gegroeid dat het pijn kan doen als je baby met een krachtige beweging tegen je ribben duwt. In deze periode geven sommige moeders aan dat ze over hun hele lichaam pijn hebben. De verhoogde bloedstroom maakt je gewrichten, banden en spieren losser (maak je geen zorgen, het komt allemaal terug goed!). 

VOEDING TIJDENS WEEK 30 ZWANGERSCHAP

Indien je werkt zal je, als dit nu nog niet het geval zou zijn, binnenkort met zwangerschapsverlof gaan. Geniet van deze verandering in tempo! Rust zoveel je kan en begin je stilaan voor te bereiden op de komst van je baby. Dit is een heel goed moment om nog eens goed na te denken over wat je eet. Uit groenten en fruit haal je de vitamine C die je nodig hebt om je cellen en bloedvaten te beschermen. Ze verbeteren ook de ijzeropname, wat zal helpen om je rode bloedcellen aan te vullen. 

ADVIES VOOR WEEK 30 ZWANGERSCHAP

Indien je voor je werk de hele dag voor een computerscherm zit, dan heb je je waarschijnlijk al meer dan eens afgevraagd of dat wel veilig is voor de ontwikkeling van die kleine spruit. De straling van computerschermen heeft geen invloed op de foetus of de moeder. Studies hebben duidelijk aangetoond dat blootstelling aan computerschermen geen extra risico geeft op een miskraam of op andere problemen tijdens de zwangerschap. Weer een punt dat je kan schrappen van je stresslijst!