Alle FAQ’s

De hoeveelheid moedermelk die je baby drinkt, hangt af van zijn of haar leeftijd en ontwikkeling, maar soms ook van het moment van de dag. Bovendien is elk kindje uniek, waardoor de hoeveelheid melk die ze drinken sterk kan verschillen met andere baby's.

Borstvoeding geven kost veel energie voor mama's lichaam. Daarom is het een goed idee om tijdens deze periode extra multivitaminen en mineralen te nemen. Fenegriek wordt vaak aangeraden voor vrouwen die borstvoeding geven, omdat het helpt bij de melkproductie.

Er zijn minder voedingsmiddelen die je hoeft te vermijden dan tijdens de zwangerschap, maar er zijn nog steeds enkele risico's. Vermijd dus te veel koffie, thee en energiedrankjes, maar beperk ook je consumptie van tonijn, een vissoort met veel kwik.

In de meeste gevallen krijgt je kind voldoende vitamines en mineralen binnen via zijn flesvoeding. Wanneer je kind 4 à 6 maanden oud is, geef je ook nog eens groenten en fruit. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert daarnaast om dagelijks 10 microgram (10µg) of 400IE vitamine D extra te geven aan je kind vanaf de geboorte tot de leeftijd van 6 jaar. Idealiter neem je levenslang een gezonde dosis vitamine D in voor het behoudt van sterke botten en tanden. Volg de aanbevelingen van je zorgverlener op dit gebied.

Als je kind één jaar of ouder is kun je na opvolgmelk overstappen op groeimelk voor kindjes van 1 tot 3 jaar, zoals NESTLÉ Groeimelk. Deze groeimelk is precies afgestemd op de voedingsbehoeften van een wat oudere dreumes en bevat ook vitamine D. Het Voedingscentrum adviseert 10 microgram vitamine D bij te geven tot het kindje 3 jaar is.

Er bestaat geen "wonderhouding" om kolieken te vermijden. De beste houding is er een waarin jij je comfortabel voelt, en waarin je baby naar hartenlust kan drinken. Het rechtop voeden van je baby zou echter wel verlichtend werken voor je baby's klachten.

Wanneer je baby 4 maanden oud is, is het belangrijk om hem of haar groenten met een zachte smaak zoals wortel, courgette, bloemkool te geven die gemakkelijk verteerbaar zijn.  Of ze nu vers of bevroren zijn, kies de groenten die je gewend bent te eten. Dit maakt het makkelijker voor jou om je baby te laten wennen aan de smaak en vervolgens geleidelijk aan meer verschillende groenten te laten ontdekken.

Vanaf 4 maanden wordt aanbevolen om alle seizoensgebonden groenten zonder beperkingen te introduceren. Kies voor verse of niet-bereide diepvriesgroenten die je zelf lekker vindt of op het menu hebt staan. Waar je eerst start met één groentesoort om je kindje te laten wennen aan een nieuwe smaak, kan je na een tijdje een papje met gecombineerde groenten aanbieden. Op deze manier leert je baby zijn of haar smakenpallet uitbreiden.

Het is belangrijk om het afbouwen geleidelijk aan te doen. Begin met het overslaan van één voeding, vervolgens twee, dan drie, enzovoort. De melkproductie zal hetzelfde patroon volgen en ook stoppen als je de stimulatie eindigt.

Het is aangeraden om moedermelk steeds in de koelkast te bewaren. Als het goed afgesloten en luchtdicht verpakt is kan je moedermelk tot 4 uur op kamertemperatuur bewaren.