Petit-déjeuner et bébé
Peut-on parler de petit-déjeuner avant l’âge d’un an?
On ne peut proprement parler de petit-déjeuner de bébé qu’à partir de 1 an. En effet, jusqu’à cet âge, la base de la nutrition de votre bébé est le lait, qu’il soit infantile ou maternel. Dès sa naissance, votre petit se nourrit de lait entre 7 et 8 fois par jours. Cette fréquence diminue au fil des mois. A 6 mois, la diversification alimentaire commence mais le lait (infantile ou maternel) reste le premier “repas” de sa journée jusqu’à ses 1 an.
Qu'est-ce qu'un petit-déjeuner sain pour votre bébé?
Dès l'âge d'un an, un bébé peut manger n'importe quoi. Cependant, ne renoncez pas au lait (lait de croissance ou lait maternel), car le lait contient des nutriments qui lui permettent de se développer correctement. Si vous donnez du lait de croissance à votre bébé, assurez-vous qu'il ne contient pas de sucre ou d'arômes ajoutés et que sa teneur en protéines est aussi faible que possible.
Pour compléter son petit-déjeuner, vous pouvez lui donner un petit morceau de pain grillé, en veillant à ce que les garnitures ne contiennent pas trop de protéines et/ou de sucre.
La bouillie de flocons d'avoine est également une bonne forme de départ pour le petit-déjeuner, environ 25 g de flocons d'avoine sans sucre ajouté, auxquels vous ajoutez un peu de son lait de croissance. Vous pouvez également ajouter des fruits frais.
Quelles sont les meilleures routines matinales?
Donnez l'exemple à votre enfant et prenez l'habitude de prendre le petit-déjeuner ensemble. Si vous ne lui donnez pas de petit-déjeuner, les repas suivants ne pourront pas à eux seuls couvrir tous ses besoins en vitamines, minéraux et fibres.
Le petit-déjeuner est donc un repas essentiel pour votre bébé. Il doit fournir un quart de l'énergie totale de la journée, non seulement pour recharger leurs batteries, mais aussi pour se développer correctement.
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