Bébé 1 an : Croissance et développements importants

L’alimentation du bébé à 1 an

À 12 mois, l'alimentation de votre bébé évolue pour ressembler à la vôtre. Il peut maintenant prendre trois repas par jour, incluant un petit-déjeuner solide, en plus de ses collations. Le lait de croissance reste crucial pour ses besoins nutritionnels, mais la fréquence diminue. Introduisez progressivement une variété d'aliments, en augmentant la taille des morceaux au fur et à mesure que ses dents se développent. Encouragez l'autonomie en le laissant manger seul avec ses doigts ou une cuillère adaptée.

Privilégiez les fruits et légumes frais, une petite quantité de protéines animales variées (viande, poisson, œuf), des féculents et des produits laitiers adaptés. Veillez à proposer des portions adéquates à son âge et à ne pas le forcer à finir son assiette. N'hésitez pas à consulter les recommandations de quantité et les exemples de menus pour vous guider. N'oubliez pas que vous êtes un modèle pour votre enfant, adoptez donc vous-même une alimentation saine et équilibrée.

Le développement du bébé à 1 an

Un an déjà ! Votre bébé de 12 mois fête son premier anniversaire et souffle (avec votre aide !) sa première bougie. Les progrès qu’il a effectués au cours des 12 derniers mois sont impressionnants, mais ce n’est encore rien par rapport à ce qu’il vous réserve pour la suite ! Découvrez les grandes étapes du développement, du sommeil, de la croissance, de l’éveil et de l’alimentation de bébé à 12 mois. 

À partir de 12-17 mois, votre bébé exprime de mieux en mieux ses émotions, mais aussi son refus. Il se fait charmeur et aime avoir l’attention des adultes. Il peut parfois ressentir de l’angoisse lorsqu’il est séparé de ses parents, mais cette angoisse s’apaise lorsque l’adulte à qui il est confié le rassure.

Du côté de la motricité fine, il parvient à tenir sa cuillère pour commencer à manger tout seul, et il a de plus en plus de facilité pour manipuler les objets. Au niveau de la motricité, il se tient debout et se relève tout seul, et commence à se lâcher pour faire ses premiers pas.

La croissance de bébé à 1 an

Poids léger ou poids lourd ? Les mensurations des bébés, à 12 mois, oscillent entre 67,5 et 80 cm pour la taille et 7,5 et 12 kg pour le poids. Le périmètre crânien est quant à lui d’environ 45 cm pour une fille et 46 cm pour un garçon.  

Les courbes de croissance moyennes d'un bébé de 8 mois sont les suivantes :

Attention : ces chiffres sont des moyennes ! Chaque enfant étant différent, il n’y a pas lieu de s’inquiéter tant que sa courbe de croissance et de poids est régulière. Tant que votre enfant grandit régulièrement à son propre rythme, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. 

L’éveil du bébé à 1 an

Au niveau de la socialisation, l’angoisse de séparation avec les parents existe toujours chez le bébé de 1 an. Il convient de le rassurer autant que possible. Et de ne pas manifester votre propre angoisse lorsque vous le laissez à la crèche ou chez la nounou, car le bébé est une éponge à émotions !

C’est aussi le moment de lui inculquer les premières règles de politesse (bonjour, au revoir, merci), qu’il exprimera souvent par un geste. Le jeu est le moyen idéal pour le guider dans cette démarche.

Le langage et la communication du bébé à 1 an

 Le langage du bébé de 1 an s’affine. C’est l’âge des premiers mots : Il parvient en général à prononcer le mot « papa » avant le mot « mama ». Il sait de mieux en mieux exprimer ses émotions, son refus et sa volonté, il comprend les consignes élémentaires d’un langage « d’adulte ».

Continuez à lui parler, lui expliquez le monde qui l’entoure, les activités que vous faites ensemble. N’hésitez pas à moduler votre voix : bébé aime vous imiter, et cela lui permettra d’effectuer des exercices ! 

La motricité globale du bébé à 1 an

La motricité globale chez votre enfant de 1 an est très différente d’un enfant à l’autre. Il peut ramper, marcher à 4 pattes, glisser sur les fesses ou sur le ventre, ou encore assis sur une jambe. Il sait se mettre debout seul en s’appuyant sur un meuble, et certains font même leurs premiers pas, plus ou moins bien assurés. À partir d’un an, l’acquisition de la marche petit à petit rendra bébé autonome dans ses mouvements.

Il découvre la marche : en avant… marche !
Après 1 an d’entraînement, ses muscles sont prêts pour la marche. 

Il exprime ses refus : non, non, non !
Votre enfant n’a que ce mot à la bouche : il conquiert son autonomie en s’opposant aux grandes personnes… Ne vous étonnez pas s’il refuse d’obéir ou se fâche tout rouge : il est en train de construire sa personnalité !

La motricité fine du bébé à 1 an

Votre enfant de 12 mois manipule de mieux en mieux les objets : il sait les passer d’une main à l’autre, saisir ceux que vous lui donnez, mais aussi tourner seul les pages cartonnées d’un livre. Il réussit à se tourner lorsqu’il est assis. Vous pouvez donner à votre enfant de nombreux jeux et jouets, qu’il pourra manipuler avec ses mains. À cet âge, votre bébé se montre en effet intéressé par toutes les activités et toute situation est bonne pour jouer : son imagination est débordante et chaque objet banal de son quotidien peut devenir un jouet ! 

Ses capacités alimentaires

Il utilise la cuillère et boit au verre comme un grand !
Cette fois-ci, il a sa cuillère ou son gobelet bien en main et leur contenu atteint – le plus souvent – son but. Il n’arrive pas encore à bien finir son assiette ? Aidez-le à attraper les morceaux récalcitrants, bientôt il s’en sortira tout seul !

La santé du bébé de 1 an

N'oubliez pas les visites annuelles chez le médecin qui peuvent être partiellement ou totalement remboursées selon votre assurance maladie. Ce rendez-vous est l'occasion de parler de sa santé, de son alimentation, de son développement et de ses vaccinations.

Lors de cette visite, votre bébé recevra la première injection du vaccin ROR (rougeole, oreillons et rubéole) et éventuellement, si cela s'avère nécessaire selon le pédiatre, le vaccin contre la méningite.

Le sommeil du bébé de 1 an

Votre enfant de 12 mois dort encore en moyenne 14 heures par jour. À cet âge, son sommeil se fait principalement la nuit, mais votre nourrisson continue de faire deux siestes dans la journée. À partir d’un an, le cycle de sommeil de bébé est enfin complet. L’angoisse de séparation peut aussi se manifester la nuit : pensez à instaurer un bon rituel du coucher. 

Comment accompagner votre bébé dans son développement ?

• Pensez à sécuriser votre maison. Si par exemple votre enfant a envie de monter et descendre les escaliers seul, veillez à installer des barrières ou des protections pour éviter les accidents. 
• Autour de 12 mois, un chariot à pousser bien stable l’aide à prendre confiance en lui pour marcher. C’est aussi l’âge idéal pour des puzzles à empiler et des jeux où il imite les autres.