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La quantité de lait maternel bue en biberon par votre bébé varie en fonction de son âge et de son développement, mais aussi parfois des moments de la journée. L'estomac des nouveau-nés étant très petit (de la taille d'un abricot), la plupart des bébés nés à terme ne consomment pas plus de 30 à 60 ml par tétée. Vers 4 à 5 semaines, les bébés atteignent généralement un pic de consommation d'environ 90 à 120 ml de lait par tétée avec environ 7 tétées par jour. Entre 3 et 6 mois, le métabolisme de bébé se ralentira progressivement, de sorte que la quantité de lait maternel nécessaire reste à peu près la même malgré sa croissance.
Commencez par préparer un biberon d'environ 60 ml et voyez si votre bébé a besoin de plus ou moins de lait. Chaque bébé est différent, il se peut donc que votre bébé ait des besoins légèrement différents de ceux des autres bébés
La quantité de lait maternel bue par votre bébé varie en fonction de son âge et de son développement, mais aussi parfois des moments de la journée. De plus, chaque bébé est différent et sa consommation peut varier fortement par rapport à un autre bébé.
L'allaitement demande beaucoup d'énergie au corps d'une maman. Il est donc recommandé aux femmes allaitantes de prendre un complément de multivitamines et minéraux pendant cette période. Le fenugrec est souvent recommandé pour les femmes allaitantes car il favorise la production de lait.
Les aliments à éviter sont moins nombreux que pendant la grossesse mais il subsiste quand même certains risques. Évitez donc d'abuser de café, de thé et de boissons énergisantes mais limitez également votre consommation de thon, un poisson qui contient beaucoup de mercure.
Le lait infantile contient une quantité suffisante de vitamines et de minéraux. Dès que votre enfant aura 4 à 6 mois, donnez-lui suffisamment de légumes, de fruits et de petits pots pour bébés en plus des biberons. L’OMS conseille par ailleurs d’administrer 10 microgrammes (10µg) ou 400UI de vitamine D supplémentaires à votre enfant chaque jour jusqu’à l’âge de 4 ans, en plus de la quantité qui a déjà été ajoutée au lait infantile dans le biberon. Suivez les recommandations de votre pédiatre en la matière.
À 4 mois, il est recommandé d'introduire des légumes de saison aux saveurs douces et faciles à digérer comme la carotte, la courgette, le chou-fleur. Frais ou congelés, choisissez les légumes que vous avez l'habitude de manger. Ce sera plus facile pour vous de lui faire apprécier puis diversifiez au fur et à mesure pour lui faire découvrir un maximum de légumes différents.
Dès 4 mois, il est recommandé d'introduire tous les légumes de saison sans restriction. Frais ou congelés, choisissez les légumes que vous avez l'habitude de manger. Si vous commencez par un seul type de légume pour habituer votre bébé à un nouveau goût, vous pouvez au bout d'un certain temps lui proposer une purée avec des légumes mixés. Votre bébé apprendra ainsi à élargir sa palette de saveurs.
Un biberon de lait infantile peut se conserver 1h à température ambiante. Si celui-ci a été chauffé, il doit être consommé dans la demi-heure. Passé ce délai, il faudra le jeter.
La manière la plus efficace d'augmenter sa production de lait maternel est de mettre votre bébé au sein plus souvent. Ainsi, vos seins seront davantage stimulés. Au besoin, aidez-vous d'un tire-lait pour compléter cette stimulation. Certains compléments alimentaires, riches en fenugrec par exemple, peuvent également aider à stimuler la production de lait maternel.
Lorsque vous débutez la diversification alimentaire de bébé, une purée de légumes liquide et molle est souvent choisie comme premier aliment solide. Commencez avec un seul aliment à la fois afin de lui faire découvrir le goût et la saveur de chaque aliment séparément. Vous pouvez opter pour des fruits ou des légumes comme première bouchée, c’est votre choix, les deux sont possibles !